Description
Le Pilates est un système d’exercices développé par Joseph Pilates pour renforcer les muscles, augmenter la souplesse et améliorer la santé générale. C’est une méthode de travail corporel accessible à tous avec un enchaînement d’exercices qui font travailler toutes les chaînes musculaires. Ces exercices s’adaptent selon le niveau et la santé des élèves. Les principes de cette méthode vont s’acquérir au cours de la pratique : Respiration, Centrage, Concentration, Contrôle, Précision, Fluidité, Relaxation. Ses bienfaits sont nombreux : mobiliser les articulations en douceur, travailler les muscles d’une manière harmonieuse, prendre conscience de sa posture, renforcer son centre, favoriser la relaxation, engager les muscles profonds, soulager les maux de dos, protéger son périnée et bien d’autres encore... Elle est enseignée par des professionnels du mouvement qui ont une formation spécifique en anatomie.
Pour vous inscrire, cliquez sur le lien suivant et laissez vous guider : https://bct92.webas.fr/
Pour connaître les tarifs, merci de nous consulter : contact@bct92.fr